Podcast für Josy
Meine Freundin Josy weiß inzwischen, dass sie es selbst in der Hand hat, sich ein leichtes, erfolgreiches und glückliches Leben zu erschaffen. In dem „Podcast für Josy“ geht es um Themen wie Beziehungen, Liebe, Dankbarkeit, Wünsche und Träume.
Wenn du ebenfalls, so wie Josy, etwas in deinem Leben positiv entwickeln möchtest, bist du beim „Podcast für Josy“ genau richtig. Und… Josy hört jedes Mal mit. Meine Vision ist es, dass jeder Mensch erkennt, dass er so viel mehr ist als er denkt!
Von Herzen Petra
Podcast für Josy
Wie du in den Tag startest, so wird dein Tag
In meiner neuen Folge von Podcast für Josy spreche ich darüber, wie wichtig der Morgen für den gesamten Tag ist.
Studien zeigen, dass unser Cortisolspiegel morgens am höchsten ist, um uns Energie zu geben. Wenn wir hektisch starten, steigt der Stresslevel noch weiter an.
Ein ruhiger, bewusster Morgen – zum Beispiel mit leichter Bewegung, Meditation oder einem gesunden Frühstück – hilft, den Cortisolspiegel zu stabilisieren und den Tag entspannter und produktiver anzugehen. Kleine Änderungen in der Morgenroutine können bereits einen großen Unterschied machen.
Viel Freude beim Zuhören, deine Petra
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